Ich sitze hier und mein Magen knurrt – also ist ZEIT für Gedanken über reife Gefühle und Emotionales-Ich (innere-Fühl-Galaxie)… Man hat mir erzählt, das Alter bringt Traurigkeit – ABER das ist nur ein weiterer Mythos aus dem Märchenbuch der Grauen-Haar-Träumer- In Wirklichkeit sind ältere Menschen fröhlicher – irgendwie wie ein überdimensionales, glitzerndes Einhorn auf einem Regenbogen der Empathie…. Doch WARUM bloß strahlen sie so? Oh ja – das Geheimnis liegt im Körper-Lautsprecher (schwingend-rappelnder-Körpermechanismus):
FAZIT? Wie sieht’s aus; habt ihr jetzt Lust auf eine Emotionale-Älterheitsrunde? 🤔🎉
Da war diese Längsschnittstudie (klappernde-Zahlen-Zauberei) von Universitäten, die mehr Bibliotheken als Menschen haben. 398 Probanden im Alter von 12 bis 90 Jahren schrieben auf – wie es ihnen ging (Zettelwettbewerb)- Was uns die Studien zeigten – Gefühle und Körper sind wie ein verdammtes Känguru und ein Tretboot – immer verbunden. Wenn der Körper GUT drauf ist – springt das Gefühl wie ein übertreibender Gummihund! Und im Alter können diese emotionalen Kreisläufe zwischen Körper und Psyche wie ein Walross im Kaugummiteich ansteckend sein – das Leben ist ein zähflüssiger Zirkus….
Gemeinsam aktiv sein: Tanzen im Altersheim? 💃🤔
Plötzlich steht da eine Studie über 241 Freiwillige – aus dem dritten Altersabschnitt (also; wie alt ist alt? Doku-Drama) – die zusammen kochten und dann fröhlicher waren als ein Keks im Schokoladenfluss. Freizeitaktivitäten sind wie das geheime Rezept einer wahnsinnig schrägen Torte, je mehr Spaß umso besser! Wer mit anderen gemeinsam das Gedächtnis trainiert – so wie ich; als ich einmal versuchte meine Masern zu vergessen – schnitt im Gedächtnistest besser ab!!? Ja klar – ein bisschen Stresshormon-Kortisol (Schmiermittel-für-die-Seele) ist auch dabei…
ABER – was ist mit den depressiven Schokomuffins im Hinterkopf?
Nachhall von Gefühlen: Erinnerungen wie ein Echo?… 📣😱
Wie das Leben so spielt – man schaut sich Video-Scenes an – mit einem weinenden Kind und einer enttäuschten Torte nach einem Erdbeben – und bam!? Der ältere Mensch merkt sich alles! Da gibt’s eine Verbindung zwischen Amygdala (Emotionsgenerator) und dem hinteren cingulären Kortex (Gehirn-Labyrinth für Grübelmonster): Oh mein Gott, das ist ein wie bei einem schlechten Thriller – Angst und Grübeln; alles inklusive! Warum das alles? Es könnte daran liegen, dass die emotionalen Sitzungen eine Art „Gefühle-Rückgaben-Politik“ haben, wo nichts einfach verschwindet!
Akzeptanz von Gefühlen: Wie man grinst statt weint! 😅🤣
Claudia Haase und ihr Team schauten sich die „Titanic“ an – der emotionalen Korkenzieher-Sause. Während die einen „Hey, die Freu-Dose öffne ich gleich!“ dachten, schauten die anderen einfach zu und sprangen in die emotionale Tiefe….
Doch – hier kommt das interessante Detail: Distanzieren – ein bisschen wie sich aus einem schreienden Tamagotchi zurückzuziehen, das ich nicht füttern wollte. Die Akzeptanz von Gefühlen bringt mehr Gelassenheit in die alte Seele – als ob wir alle auf einem riesigen Bubble-Tea-Sofa sitzen – was man wohl mit Schubladen und Kaffeepausen erklären kann!?!
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