Die Angst vor dem Klettern (berufliche-Hochseil-Angst) ist oft eine mentale Hürde UND diese Hürde wird selten ernst genommen. Dabei sind die schwindelerregenden Höhen (Berg-Gefühl-Totalverlust) nicht nur für die Beine ein Problem sondern auch für den Kopf. Neulich erzählte mir eine Kletterin von ihrem Weg zur Überwindung ihrer Ängste UND ich dachte mir: Wow! Ein Selbstwert-Coaching hat ihr Leben verändert UND die Berge erobert sie nun mit einem Lächeln. Ist das nicht absurd? Wie kommt man von einem „Ich kann nicht!“ zu einem „Ich schaffe das!“
Klettern: Angst überwinden – Der Weg zur Selbstakzeptanz 🚀
Also Klettern kann ja echt ein Drama sein UND die Angst vor dem Sturz (furchtbare-Fall-Angst) ist dabei der größte Feind. Erika Dürr hat das am eigenen Leib erfahren UND trotzdem ist sie wieder eingestiegen. Ihre Geschichte zeigt uns, dass Mentaltraining (Kopfspiele für Anfänger) kein Scherz ist sondern eine echte Lösung. Sie fiel ins Seil UND der Abgrund unter ihr war das sprichwörtliche „Schwarze Loch“ ihrer Ängste. Aber anstatt aufzugeben hat sie das Coaching für sich entdeckt UND auf einmal war der Berg nicht mehr so bedrohlich. Sie fragt sich: Bin ich ängstlich oder mutig? Aber wer braucht schon Klarheit wenn man die Berge bezwingen kann?
Selbstwert-Coaching: Ein neuer Ansatz – Die Höhenangst besiegen 🌄
Das Selbstwert-Coaching hat Erika nicht nur beim Klettern geholfen sondern auch in ihrem Leben! Plötzlich war sie in der Lage ihre Ängste zu umarmen UND sie wie einen alten Freund zu behandeln. „Ich bin oft zu hart zu mir selbst“ sagt sie und das klingt nach einer Lebensweisheit, die wir alle verinnerlichen sollten. Das Coaching hat ihr die Augen geöffnet UND die Berge waren nicht mehr die feindlichen Riesen sondern vertraute Freunde. Sie hat gelernt, die Angst als Teil des Prozesses zu akzeptieren UND jetzt genießt sie jeden Griff, auch wenn das Herz mal schneller schlägt. Ist das nicht ein schöner Gedanke? Vielleicht sollten wir alle mal beim Klettern über unsere eigenen Ängste nachdenken.
Die Nordwand der Großen Zinne: Ein Schrei und die Freiheit – Der Fall ins Seil 😱
In der Nordwand der Großen Zinne passierte es: Ein Griff brach ab UND sie fiel ins Seil. Das ist wie ein schrecklicher Albtraum, aber in Wahrheit war es eine Befreiung! „Ich schrie kurz“ sagt sie, „aber dann habe ich die Situation souverän gelöst.“ Das klingt fast nach einem Abenteuerfilm, oder? Und das ganze Drama hat sie gelehrt, dass Angst nicht das Ende ist sondern ein Anfang. Der Abgrund wurde zum Lehrer UND der Schrei zur Melodie ihrer Überwindung. Wer hätte gedacht, dass das Klettern so viel mit dem Leben zu tun hat?
Mentaltraining: Der Weg zum Berggipfel – Den Kopf freikriegen 🧗
Mentaltraining kann einem helfen, die Angst zu besiegen aber manchmal fühlt es sich an wie ein Kampf gegen Windmühlen. „Die Angst wurde nicht kleiner“ sagt Erika, als sie sich unter Druck setzte. Aber dann kam das Coaching und alles änderte sich. Plötzlich war das Klettern nicht mehr die größte Herausforderung sondern die Freude am Tun! Wer hätte das gedacht? Vielleicht ist der Schlüssel zum Erfolg, die eigenen Ängste nicht zu bekämpfen sondern sie zu umarmen wie einen alten Freund.
Freude am Klettern: Das wichtigste Ziel – Spaß haben! 🎉
Erika hat sich eines klargemacht: Ihr wichtigstes Ziel ist es, Freude zu haben. Und das ist die wahre Essenz des Kletterns! „Ich will nie mehr aus dem Fokus verlieren, was mich wirklich glücklich macht“ sagt sie. Und das ist ein guter Rat für uns alle! Wenn wir unsere Ängste akzeptieren UND gleichzeitig die Freude im Blick behalten, können wir alles erreichen. Ist es nicht befreiend, zu wissen, dass wir nicht perfekt sein müssen um erfolgreich zu sein?
Fazit: Klettern als Lebensmetapher – Bist du bereit? ❓
Wie steht es um deine Ängste? Bist du bereit, sie zu konfrontieren? Teile deine Gedanken mit uns auf Facebook UND Instagram UND lass uns gemeinsam die Berge der Unsicherheit erklimmen! Vielleicht können wir eine Klettergruppe gründen, die nicht nur die Höhen sondern auch die Tiefen des Lebens erkundet. Lass uns darüber diskutieren, welche Ängste dich zurückhalten und wie du sie überwinden kannst!
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